Neden hareket etmeliyiz?
Bedenimiz birçok kas kemik ve eklemlerden oluşur, fonksiyonel açıdan bakıldığında be çeşitlilik açık bir şekilde hareket etmek için tasarlandığımızı ortaya koyar. İnsan tüm ömrü boyunca hareketle yasar, yaşamasal faaliyetlerimizi yerine getirebilmek için durmadan hareket ederiz. Çevre şartlarına uygun hareket edebilmekse daha kaliteli ve zengin bir hayat yaşamamıza izin verir. Eski çağlarda insanlar doğa ile iç içe zor bir yaşam sürdürmekte ve bu zorlu çevre koşullarına küçük yaştan başlayan bir hazırlık süreciyle ayak uydurmayı öğrenmekteydi. Günümüzde hareket alanlarımızın daraldığını, hareketlerimizin şiddetinin azaldığını ve teknoloji sayesinde hareket etme süremizin kısaldığını da söyleyebiliriz. Ortaya çıkan hareket açığı ve yanlış beslenme insanların hayat kalitesini düşürürken aynı zamanda hareketsizliğe bağlı hastalıklara yakalanma ihtimalinde artırmaktadır.
Hareketlerimizi daha uygun, daha işlevsel ve daha uzun süre uygulayabilmek için spor ve egzersizlere ihtiyaç duyarız. Bu süreç bebeklikten baslar hayatimizin sonuna kadar devam eder. Kaslarımızın gelişmesi iç organlarımızın ve beynimizin sağlığı, düzenli hareketlerin doğru bir şekilde yasam boyu uygulanmasıyla sağlanır. Hareket etmeyen bedenlerin kas gücü zayıflar sağlıkları bozulur. Unutulmamalıdır ki sağlıklı bir toplum sağlıklı bireylerden oluşur.
Bedenimiz birçok kas kemik ve eklemlerden oluşur, fonksiyonel açıdan bakıldığında be çeşitlilik açık bir şekilde hareket etmek için tasarlandığımızı ortaya koyar. İnsan tüm ömrü boyunca hareketle yasar, yaşamasal faaliyetlerimizi yerine getirebilmek için durmadan hareket ederiz. Çevre şartlarına uygun hareket edebilmekse daha kaliteli ve zengin bir hayat yaşamamıza izin verir. Eski çağlarda insanlar doğa ile iç içe zor bir yaşam sürdürmekte ve bu zorlu çevre koşullarına küçük yaştan başlayan bir hazırlık süreciyle ayak uydurmayı öğrenmekteydi. Günümüzde hareket alanlarımızın daraldığını, hareketlerimizin şiddetinin azaldığını ve teknoloji sayesinde hareket etme süremizin kısaldığını da söyleyebiliriz. Ortaya çıkan hareket açığı ve yanlış beslenme insanların hayat kalitesini düşürürken aynı zamanda hareketsizliğe bağlı hastalıklara yakalanma ihtimalinde artırmaktadır.
Hareketlerimizi daha uygun, daha işlevsel ve daha uzun süre uygulayabilmek için spor ve egzersizlere ihtiyaç duyarız. Bu süreç bebeklikten baslar hayatimizin sonuna kadar devam eder. Kaslarımızın gelişmesi iç organlarımızın ve beynimizin sağlığı, düzenli hareketlerin doğru bir şekilde yasam boyu uygulanmasıyla sağlanır. Hareket etmeyen bedenlerin kas gücü zayıflar sağlıkları bozulur. Unutulmamalıdır ki sağlıklı bir toplum sağlıklı bireylerden oluşur.