Sadece mekik çekerek karnımdaki yağları eritebilir miyim?
Sabaha kadarda mekik çekseniz yapamazsanız, günlerce hatta haftalarca mekik çekseniz yine olmaz. Bacak kaslarımızı çalıştırıldığımızda ne kadar yağ yakıyorsak karın kaslarımız çalıştığında da o kadar yağ yakarız. Yağlardan bölgesel olarak kurtulmanın estetik operasyon dışında kanıtlanmış başka bir yolu yoktur.
Bu durumu bir örnekle açıklayalım. Vücudumuzda tek bir sindirim sistemi, tek bir dolaşım sistemi ve bunları harekete geçiren tek bir kalp vardır. Eğer bölgesel yağ yakımı olsaydı o bölgenin de ayrı bir dolaşım sistemi, sindirim sistemi ve kalbi olmalıydı. Bu mekik çekmeyelim anlamına gelmiyor, mekik çekmek karın kaslarını güçlendirir. Çalıştırılan her kas kendi bölgesinin daha fit görünmesini sağlar. Karın kaslarımız aynı zamanda aynı alt bel kaslarımız gibi vücudumuzun denge noktası olduğundan kuvvetlendirilmesi daha dik durmamızı dolayısıyla daha fit görünmemizi sağlayacaktır.
Serhat Sıdal
Sabaha kadarda mekik çekseniz yapamazsanız, günlerce hatta haftalarca mekik çekseniz yine olmaz. Bacak kaslarımızı çalıştırıldığımızda ne kadar yağ yakıyorsak karın kaslarımız çalıştığında da o kadar yağ yakarız. Yağlardan bölgesel olarak kurtulmanın estetik operasyon dışında kanıtlanmış başka bir yolu yoktur.
Bu durumu bir örnekle açıklayalım. Vücudumuzda tek bir sindirim sistemi, tek bir dolaşım sistemi ve bunları harekete geçiren tek bir kalp vardır. Eğer bölgesel yağ yakımı olsaydı o bölgenin de ayrı bir dolaşım sistemi, sindirim sistemi ve kalbi olmalıydı. Bu mekik çekmeyelim anlamına gelmiyor, mekik çekmek karın kaslarını güçlendirir. Çalıştırılan her kas kendi bölgesinin daha fit görünmesini sağlar. Karın kaslarımız aynı zamanda aynı alt bel kaslarımız gibi vücudumuzun denge noktası olduğundan kuvvetlendirilmesi daha dik durmamızı dolayısıyla daha fit görünmemizi sağlayacaktır.
Serhat Sıdal