Sporun yaşı var mıdır?
Birçok inanışın aksine yaşımız ilerlediğinde egzersiz ve spora çok daha fazla ihtiyaç duyarız. Egzersizler, gençliğimizde olduğu gibi aktif ve sağlıklı bir beden yaratmamızda bize yardımcı olur. Unutulmamalıdır ki beslenme ve dinlenme iyi yapıldığı sürece bedenimiz ölene kadar kaliteli hareket edebilme yeteneğini koruyabilir.
Gücümüzü ve sağlığımızı ne kadar çok korursak o kadar çok şey yapabiliriz. Merdiven bile çıkamayan eğri bir yaşlı beden düşünün, diğer yandan torunlarıyla kır yürüyüşü yapan ya da bisiklete binen bir beden; bu iki bedeni de hayata bakış açımız ve bedenimiz için gösterdiğimiz özen belirler. Egzersiziler ve spor, doğru yapıldığında sevdiklerimizle, eşimizle, çocuklarımızla, torunlarımızla, hobilerimizle ve işimizle daha fazla kaliteli zaman geçirmemize yardım eder. İyi bilinmelidir ki spor ve egzersizin yaşı, cinsiyeti, başlama ve bırakma zamanı yoktur.
Back-Up Spor ve Fitness Danışmanı Serhat Sidal yazdı…
Birçok inanışın aksine yaşımız ilerlediğinde egzersiz ve spora çok daha fazla ihtiyaç duyarız. Egzersizler, gençliğimizde olduğu gibi aktif ve sağlıklı bir beden yaratmamızda bize yardımcı olur. Unutulmamalıdır ki beslenme ve dinlenme iyi yapıldığı sürece bedenimiz ölene kadar kaliteli hareket edebilme yeteneğini koruyabilir.
Gücümüzü ve sağlığımızı ne kadar çok korursak o kadar çok şey yapabiliriz. Merdiven bile çıkamayan eğri bir yaşlı beden düşünün, diğer yandan torunlarıyla kır yürüyüşü yapan ya da bisiklete binen bir beden; bu iki bedeni de hayata bakış açımız ve bedenimiz için gösterdiğimiz özen belirler. Egzersiziler ve spor, doğru yapıldığında sevdiklerimizle, eşimizle, çocuklarımızla, torunlarımızla, hobilerimizle ve işimizle daha fazla kaliteli zaman geçirmemize yardım eder. İyi bilinmelidir ki spor ve egzersizin yaşı, cinsiyeti, başlama ve bırakma zamanı yoktur.
Back-Up Spor ve Fitness Danışmanı Serhat Sidal yazdı…