SPOR SALONUNDA EN ÇOK DÜZELTTİĞİM HAREKET VE FORMLAR /1
23 yıl profesyonel sporcu ve bunun 18 yılını Türkiye’nin en iyi spor klüplerinden birinde yöneticilik yaparak geçirmiş olan, “100 soruda sağlıklı yaşam ve spor” kitabının yazarlarından hocam Serhat Sidal’ın “bizler önleyici hekim ve vücut sanatçılarıyız” sözü, benim için; yaptığım eğitmenliğin gerçek anlamını belirlemişti. Küçük dokunuşlar ile yaşam kalitelerini değiştirmeme olanak sağlayan herkese de teşekkür ederim.
Vücudun birbirine bağlı sistemler ile çalışır. Nasıl arabanın tekere, tekerin havaya, havanın siboba ihtiyacı varsa senin de bu uyuma ihtiyacın var. Eğer ön sağ tekerin havası inmiş ise araban sağa çekecek veya yavaşlayacak ya da yeni bir teker alman gerekecektir. Vücudunda ne kadar parça değiştireceğinin ya da sağlıklı olacağının kararını; oturuşun, ayakta duruşun, nasıl yediğin, hareketleri nasıl yaptığın belirleyecektir.
Eğer egzersiz yaparken sakatlanıyor, bir hareketin formunu herkesin farklı farklı uyguladığına şahit oluyor ve tatmin edici bir cevap alamıyorsan, hareketlerin göründüğünden daha farklı bir disiplin gerektirdiğini hissediyorsan tüm cevapların kendinde saklı olduğunu anlamaya ihtiyacın var demektir.
Bu yazı dizisinde hareket etmenin doğasını ve mükemmel vücut sisteminin nasıl birbiri ile uyumlu hareket ettiğini paylaşmak istiyorum
Hareketler ve formlar her hangi bir sağlık sorunu olmayan biri için hazırlanmıştır, eğer bir sorunun var ise mutlaka doktorun ile görüşmeli ve uzman bir eğitmen tarafından formların sana göre değiştirmesini sağlamalısın.
Sevgiler
Mustafa Çilek
23 yıl profesyonel sporcu ve bunun 18 yılını Türkiye’nin en iyi spor klüplerinden birinde yöneticilik yaparak geçirmiş olan, “100 soruda sağlıklı yaşam ve spor” kitabının yazarlarından hocam Serhat Sidal’ın “bizler önleyici hekim ve vücut sanatçılarıyız” sözü, benim için; yaptığım eğitmenliğin gerçek anlamını belirlemişti. Küçük dokunuşlar ile yaşam kalitelerini değiştirmeme olanak sağlayan herkese de teşekkür ederim.
Vücudun birbirine bağlı sistemler ile çalışır. Nasıl arabanın tekere, tekerin havaya, havanın siboba ihtiyacı varsa senin de bu uyuma ihtiyacın var. Eğer ön sağ tekerin havası inmiş ise araban sağa çekecek veya yavaşlayacak ya da yeni bir teker alman gerekecektir. Vücudunda ne kadar parça değiştireceğinin ya da sağlıklı olacağının kararını; oturuşun, ayakta duruşun, nasıl yediğin, hareketleri nasıl yaptığın belirleyecektir.
Eğer egzersiz yaparken sakatlanıyor, bir hareketin formunu herkesin farklı farklı uyguladığına şahit oluyor ve tatmin edici bir cevap alamıyorsan, hareketlerin göründüğünden daha farklı bir disiplin gerektirdiğini hissediyorsan tüm cevapların kendinde saklı olduğunu anlamaya ihtiyacın var demektir.
Bu yazı dizisinde hareket etmenin doğasını ve mükemmel vücut sisteminin nasıl birbiri ile uyumlu hareket ettiğini paylaşmak istiyorum
Hareketler ve formlar her hangi bir sağlık sorunu olmayan biri için hazırlanmıştır, eğer bir sorunun var ise mutlaka doktorun ile görüşmeli ve uzman bir eğitmen tarafından formların sana göre değiştirmesini sağlamalısın.
Sevgiler
Mustafa Çilek